الاكتومورف وكل ما يتعلق به في شهر رمضان من تغذيه وتمرين مع نظام غذائي مفصل قم بمشاهدة الحلقة كاملة على اليوتيوب أضغط هنا النظام الغذائي اضغط على الصورة لعرضها بحجم اكبر