رياضة الجري هي اساس كل الرياضات لا توجد رياضه الا والجري عنصر هام من عناصرها..
تعالوا نتعرف على اهم 20 فائدة لرياضة الجري
11:يخفض مخاطر الإصابة بالسكري
12: يساعد في علاج الاكتئاب
13: يؤخر ظهور علامات تقدم السن والشيخوخة
14: يخفض مستوى الدهون الثلاثية
15: يعزز صحة المفاصل
16: يعمل على تعزيز التناسق بين حركة اليد والعين
17: يمنحك جسماً صحياً
18: تمرين رياضي فعال وغير مكلف
19: يحسن من حالتك المزاجيه ويجعلك تشعر بالتحسن وأنك بصحة جيدة
20: يزيد من قدرتنا على التحمل والعمل تحت ضغط
