الحلقة الأولى من ضخامة عضلات | أخسس الأول ولا أضخم الأول
Unknown
9:36:00 ص
أهم حاجه تبدأ بيها حياتك الرياضيه في الجيم لازم تكون فاهم انت محتاج تعمل ايه في جسمك
الاثنين، 28 ديسمبر 2015
الخميس، 24 ديسمبر 2015
سلسلة جديدة عن الضخامة العضلية
Unknown
6:30:00 ص
لو نفسك تحقق ضخامه عضليه بتحلم بيها تابعنا في السلسله الحصريه المقدمة مجاناً من اللياقه البدنية لكل العرب
الثلاثاء، 15 ديسمبر 2015
بالصور جدول تمرين كمال اجسام 3 ايام في الأسبوع للناس المشغوله
Unknown
5:35:00 م
نظراً لظروف الحياة وانشغال كثير منا راسلني بعض اصدقائي يطلبوا مني كتابة جدول لا يزيد عن 3 ايام تمرين خلال الأسبوع..
الأحد، 13 ديسمبر 2015
تجربة حقيقة ناجحه لزيادة الوزن وداعاً للنحافه
Unknown
11:09:00 ص
تجربة حقيقية ناجحه لزيادة الوزن بعد ما كان بيعاني من النحافه وانا بنفسي شفت النتيجة مختلفه تماما عن الأول..
الثلاثاء، 8 ديسمبر 2015
ازاى تقسم بطنك وتحقق حلم Six packs abs
السبت، 5 ديسمبر 2015
نصائح ذهبيه كمال الأجسام وفترة المراهقة
Unknown
1:36:00 م
تتميز مرحلة المراهقة بالعديد من التغيرات الفيزيائية و الهرمونية سواء عند الذكر أو الأنثى. لهذا ادراج تمارين مثل التي تقدمها رياضة كمال الأ...
الثلاثاء، 1 ديسمبر 2015
ما لا تعرفه عن هرمون الذكورة Testosterone وكمال الأجسام
Unknown
8:05:00 ص
التست هو الهرمون الذكوري الذي يميز الرجل عن المرأه ويعطي للرجل صفاته الرجوليه التي وهبه الله اياها من قوة وخشونة
الأربعاء، 18 نوفمبر 2015
أهم فوائد الشوفان وطريقة اعداده بطعم لذيذ
Unknown
2:54:00 م
الشوفان مش بس لأنظمة انقاص الوزن ، ده كمان اكثر من رائع في انظمة الضخامة العضليه
السبت، 14 نوفمبر 2015
أهم الخرافات المنتشره في رياضة كمال الأجسام والفيتنس
Unknown
12:57:00 م
نظراً لأنتشار رياضة كمال الأجسام فأصبح كل من المبتدئين والهوا يتداولوا النصائح بشكل غير علمي وغير دقيق لذلك انقل أليك اهم الخرافات المنتشرة...
الأحد، 25 أكتوبر 2015
هام جداً كيف تختار حذاء رياضي للجري؟
Unknown
9:06:00 ص
الحذاء الرياضي ينصح بتجربته وشرائه في المساء حتى تكون القدم قد تمددت مثلما يحدث أثناء الجري (رويترز)
الأحد، 11 أكتوبر 2015
اعرف نوع جسمك Ectomorph أو Mesomorph أو Endomorph
Unknown
8:12:00 ص
كتير بنسمع عن انواع الأجسام Ectomorph أو Mesomorph أو Endomorph انت ايضاً يجب ان تعرف ما هي نوعية جسمك حتى تتعامل معه كما يجب ولتحقق ...
السبت، 10 أكتوبر 2015
اسباب ارهاق العضلات وتدميرها
Unknown
12:12:00 م
اذكر لكم اهم الأسباب التي تؤدي الى هدم العضلات وعدم تقدم مستواك كن على علم بها حتى تتجنبها
نظام اللقيمات وازاي تحسب السعرات الحرارية والمايكرو
Unknown
5:38:00 ص
تعليقاً على نظام اللقيمات وشرح مفصل لكيفيه حساب السعرات الحرارية وحساب المايكرو
الجمعة، 9 أكتوبر 2015
قصة تحول jeff seid فورمة يتمناها كل الشباب
Unknown
8:51:00 ص
من منا لا يعرف الشاب الصغير في العمر كبير العضلات جميل التناسق jeff seid هذه هي مراحل تطور جسمه من البداية حتى الأحتراف..
الخميس، 8 أكتوبر 2015
قصة نجاح بنت قدرت تخس من 126 إلى 68 كيلو
Unknown
3:03:00 م
وصلنا على ايميل الموقع قصة نجاح جديدة ورائعة للأخت ميمو الرشيقة ،، وننشرها لكم الآن كما وصلت
عشرة أمور يجب ان تتوقف عنها لتخسر وزنك
Unknown
12:21:00 م
هل بدأت تشعر انه لا يمكنك انقاص وزنك؟ وهل تشعر ان كل جهود الحميه تأتي بنتائج عكسيه تتسبب في زياده الوزن..
الأربعاء، 7 أكتوبر 2015
هل هو حقاً Vin Diesel صاحب الجسم الرياضي الممشوق
Unknown
1:16:00 م
السؤال هل الصور دي حقيقية ولا فوتوشوب ؟! للأجابة على السؤال ده لازم الأول تعرف ان رياضة كمال الأجسام...
الثلاثاء، 6 أكتوبر 2015
الحل النهائي مع دهون الصدر وما هو الجينو وكيفية علاجه
Unknown
1:34:00 م
لكل الشباب اللي بيشتكي من ترهل او دهون منطقة الصدر ما هو الجينو وكيفية الوقاية منه وكيفية علاجه...
الاثنين، 5 أكتوبر 2015
20 فائدة لا تعرفها عن فوائد الجري
Unknown
6:11:00 م
رياضة الجري هي اساس كل الرياضات لا توجد رياضه الا والجري عنصر هام من عناصرها.. تعالوا نتعرف على اهم 20 فائدة لرياضة الجري
المقدار المناسب والصحي لأنقاص الوزن وازاي تتجنب الترهلات
Unknown
3:38:00 م
المقدار المثالي لأنقاص الوزن المفروض اخس كام كيلو في الأسبوع ؟! تعالوا نتعرف مع بعض
الأحد، 4 أكتوبر 2015
برنامج سوبر ست لتضخيم الذراعين
السبت، 3 أكتوبر 2015
طرق زيادة الوزن واهم المكملات الغذائية
Unknown
4:49:00 م
اول حاجه قبل ما تدور على اي مكمل لزيادة وزنك لازم تعرف شويه معلومات...
الخميس، 1 أكتوبر 2015
هل تؤثر ممارسة الرياضه في العلاقه الزوجيه
Unknown
5:20:00 م
جرت العاده في الأفلام او المسلسلات سواء العربية او الأجنبيه لما يحبوا يظهروا ان في..
جدول تدريب 5 ايام للتخسيس والتنشيف
Unknown
1:13:00 م
لكل الوحوش جدول تدريب التخسيس والتنشيف وصل حضرت لكم الجدول بالصور عشان يبقى سهل تخليه على موبايلك وانت بتتمرن.
الرد على الأستفسارات الرياضيه الأسبوعيه
السبت، 26 سبتمبر 2015
كيف تحصل على عضلات بطن كالحديد
Unknown
5:39:00 ص
من منا لا يريد منظر قوي وجذات لعضلات البطن اتبع هذه التمارين وسترى النتيجة القوية
الخميس، 24 سبتمبر 2015
بالتفصيل طرق قياس نسبة الدهون في الجسم
Unknown
2:44:00 م
نسبة الدهون في الجسم هي المؤشر الأهم لتحديد هدفك والأطمئنان على صحتك ، ازاي تقدر تعرف نسبة الدهون في جسمك..
حاجات مشتركه في الدايت الناجح عند كل الناس
Unknown
6:40:00 ص
في حاجات متشابهه بيعملوها كل الناس اللي نجحوا في انقاص وزنهم تعالوا نتعرف عليها ايه هي..
الأربعاء، 23 سبتمبر 2015
4 أكواب شاي أخضر تخلصك من الوزن الزائد
Unknown
3:08:00 ص
قد تكون الرشاقة بين يديكِ وبأسعار زهيدة ، ودائما تبحث عن الجسم المثالي..
الاثنين، 21 سبتمبر 2015
الأحد، 20 سبتمبر 2015
الجمعة، 18 سبتمبر 2015
ازاي تخس بكل سهولة
عصير القصب وفوائد كبيره
الخميس، 17 سبتمبر 2015
الليبو سيكس Lipo Six من افضل حوارق الدهون
Unknown
9:10:00 ص
ما هو ليبو 6؟ فاز بجائزة أفضل مكمل غذائى ينتج الطاقة لعام 2006 وأفضل حارق للدهون لعامى 2005- 2006
الأربعاء، 16 سبتمبر 2015
الأنظمة الغذائية الغنيه بالبروتين
Unknown
12:48:00 م
إن الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين و القليلة الكربوهيدرات تزيد من..
عدم مشاركة KaiGreene في بطولة Mr olympia2015
Unknown
6:06:00 ص
ما هو السبب الحقيقي وراء عدم مشاركة KaiGreene في بطولة Mr olympia2015 #Kai_Greene
الثلاثاء، 15 سبتمبر 2015
هل شرب كميات من المياه يساعد على خساره الوزن ؟
الجوع القاسي يسبب أطرابات مميته
Unknown
7:55:00 ص
إن خسارة الوزن تخفض بشكل عام من ضغط الدم، وتحسن من تنظيم مستوى سكر الدم، الدهون في الدم، وتزيد من الإستقلاب الصحي.
الاثنين، 14 سبتمبر 2015
الفول السوداني وعضلات اضخم وصحة افضل
الشاي الأخضر والتخسيس
كيف تعالج اصابة الكاحل..
الأحد، 13 سبتمبر 2015
العشرة أخطاء القاتلة .. الوصايا العشر لكمال الأجسام
Unknown
11:46:00 ص
لعلك سمعت جملة " الصغر هو مضيعة للشباب " و عندما تسمع تلك الجملة فبالطبع أنت تنظر فى عيني أب او أم فى منتصف العمر ولا تملك اى ...
اسوء رفعة ميته في الوجود
سؤال وجواب عن أحكام كمال الأجسام في الأسلام
Unknown
7:01:00 ص
سعياً منا للتميز وتوفير كل معلومة من الممكن ان تفيدكم يحرص كثير من الشباب على عدم الوقوع في مخالفات شرعية ولكثرة الأسئلة المطروحة بين الحين...
السبت، 12 سبتمبر 2015
أصابة لازار انجيلوف وصور حديثه للأصابه
Unknown
7:15:00 ص
مين دلوقتي ميعرفش لازار انجيلوف محبوب كل شباب الفيتنس طبعاً عارفين ان لازار حصلت له اصابه الفترة الأخيره..
اضرار الشيبسي لو بتاكل شيبسي: انت بتشرب 5 لتر زيت
Unknown
4:42:00 ص
*ربما يصيبك الامر *بالغثيان * من مجرد رؤية شخص يشرب زيت لكن هذا هو بالضبط ما حملته أحدث ملصقات التوعية التي أعدتها جمعية القلب البريطان...
الجمعة، 11 سبتمبر 2015
المنظومة التدريبية القاسية : سبارتكوس : spartacus
الخلطه السحريه للتخلص من الدهون
التونه وسحر رياضه كمال الأجسام
الخميس، 10 سبتمبر 2015
معادلة القوة العضليه
Unknown
4:10:00 م
مزيج الكرياتين مع بروتين مصل اللبن النقي (isolated) يعطي زيادة رائعة في القوة والكتلة العضلية كما أظهرت دراسة علمية
