السبت، 11 نوفمبر 2017

أفضل أساليب التدريب في رياضة كمال الأجسام

اختلاف مدارس التدريب الرياضيه ما بين القديم والحديث فما هو الأفضل ؟



هل فكرت في يوماً ما الفرق بين أساليب التدريب القديمة في كمال الأجسام التي نشأت عليها ابطال عظماء مثل ارنولد شوارزنجر
وروني وكولمن وغيرهم ، وبين أساليب التدريب الحديثه التي يتدرب بها ابطال الفيتنس موديل مثل لازار انجيلوف وسيرجي وغيرهم

اليوم أكلمكم عن اسلوب من أساليب التدريب القديمة ولا يعني انه قديم انه لم يعد يستخدم الأن
بالعكس الأسلوب فعال وقوي جداً ولكن يوجد ما هو افضل منه للحصول على عضلات ضخمه ولياقة بدنية عالية
تعالوا نتعرف سوياً من خلال الحلقة عن اسلوب من اساليب التدريب القديمة وهو Bro split workout والفرق بينه وبين أساليب التدريب الحديثة.
أفضل أساليب التدريب في رياضة كمال الأجسام

https://www.youtube.com/watch?v=lGmThiuZTXM&list=PLLHrDU-_3QchQO5vvTMHLHmf9lZAeopTm