الثلاثاء، 17 أكتوبر 2017

نحيف وعندك نسبة دهون عاليه| Skinny Fat

من اكثر الأمور ازعاجاً لك في طريقك الرياضي هو الوصول الى هذه المرحلة



هل فكرت يومياً ما سبب ان تكون نحيفاً في جميع انحاء جسدك ولكن يتبقى لك منطقة واحده او اثنين بها دهون كثيره وواضحه ؟

للأجابه على هذا الموضوع يجب ان تعرف ما هي حقيقة جسمك، وما يناسبه من اسلوب تدريبي وغذائي
فالسبب الرئيسي لهذه المشكله هو نمطك الغذائي والمواد التي تختارها في نظامك الغذائي
احيانا بعض الصفات الوراثيه تعمل على تخزين الدهون في منطقة اكثر من غيرها من المناطق
مثل اسفل البطن او الوركين او حتى الصدر، في حين ان باقي الاماكن يكون نحيف ولا يوجد به دهون تلاحظ.

الجسم يقوم بتخزين الفائض من احتياجك للسعرات الحرارية في هذه المنطقة التي يصعب فيها التخلص من الدهون
فالحل الرئيسي هو تعديل نظامك الغذائي لما يلائم طبيعة جسمك وللتخلص من هذه المشكلة

لمزيد من المعلومات ادعوك لمشاهدة حلقتي عن هذه المشكلة تحديداً: