الأربعاء، 14 يونيو 2017

مشكلة عدم التناسق بين حجم العضلات

حتى لاعبين كمال الأجسام المحترفين بيكون عندهم اماكن في  جسمهم فيها بعض العيوب, بيطلقوا عليها نقاط ضعف



لو المشكلة مش وراثية أو ناتج عن خطأ في التمرين تقدر تعالجه,
بأنك تتمرن بشكل فردي للعضلة بمعنى ان انا مثلا هتمرن باي دلوقتي,
مينفعش أركز على العضلة اليمين أكتر أو العضلة الشمال أكتر, لازم ان انت تتمرن تمرينك عادي, مرا يمين و مرا شمال, مينفعش تركز على العضلة اليمين أكتر أو الشمال أكتر, يعني مثلا ايدك تسبتها او تمسك بيها أي حاجة في الجيم و الأيد التانية تلعب بيها تمرينك عادي, نفس الكلام الأيد التانية تمسك بيها أي حاجة او أي حديدة في الجيم و تلعب ب الأيد التانية تمرينك عادي, يبقى كدة أنت أخدت مجموعة يمين و شمال, الطريقة دي تخليك تركز بشكل اقوى أن انت تدي كل عضلة حقها صح

شاهد الحلقة كاملة وتعرف على مزيد من المعلومات