الاثنين، 5 أكتوبر 2015

20 فائدة لا تعرفها عن فوائد الجري

رياضة الجري هي اساس كل الرياضات لا توجد رياضه الا والجري عنصر هام من عناصرها..

تعالوا نتعرف على اهم 20 فائدة لرياضة الجري





11:يخفض مخاطر الإصابة بالسكري

12: يساعد في علاج الاكتئاب

13: يؤخر ظهور علامات تقدم السن والشيخوخة

14: يخفض مستوى الدهون الثلاثية

15: يعزز صحة المفاصل

16: يعمل على تعزيز التناسق بين حركة اليد والعين

17: يمنحك جسماً صحياً

18: تمرين رياضي فعال وغير مكلف

19: يحسن من حالتك المزاجيه ويجعلك تشعر بالتحسن وأنك بصحة جيدة

20: يزيد من قدرتنا على التحمل والعمل تحت ضغط