الاثنين، 14 سبتمبر 2015

الشاي الأخضر والتخسيس

كيف يساعد الشاي الأخضر بشكل فعال في انقاص الوزن ...

يعتبر الشاي الأخضر ومكمل مستخلص الشاي الأخضر من أهم مكافحات السمنة والكوليسترول السيء (LDL)، 

واللذان يعتبران من أهم عوامل الخطر لأمراض القلب ومرض السكري.

إن السر في الشاي الأخضر هو الكافيين الموجود فيه والذي يساعد في عملية أكسدة الدهون كما يعتقد العلماء. فقد أظهرت دراسة

هولندية أن المشاركين الذين تناولوا الشاي الأخضر الحاوي على الكافيين، أظهروا خسارة في الوزن، وحتى الذين تناولوا الشاي

 الأخضر الخالي من الكافيين خسروا وزناً لكن بنسبة أقل ونقص قياس خصرهم وقياس جسمهم عموماً.

في دراسة يابانية أجريت على 240 رجلاً وإمرأة أُعطوا كميات مختلفة من مكمل مستخلص الشاي الأخضر لمدة ثلاثة شهور،

كانت نتائجها أن الذين تناولوا كميات كبيرة خسروا وزناً وشحوماً وانخفض عندهم ضغط الدم ومستوى الكوليسترول السيء.

إن تناول المكملات التي تحوي الشاي الأخضر قد لا يكون لها تأثير سلبي، إلا إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في الكبد.

لكن أفضل طريقة في تناول الشاي الأخضر للحصول على فوائده كاملة هي عن طريق: شربه كشاي!