الخميس، 10 سبتمبر 2015

الوقت الأنسب لقياس وزنك..

هل سألت نفسك ايه افضل وقت لمعرقة قياسات جسمك ووزنك ؟؟

سواء كنت في مرحلة التخسيس او مرحلة بناء العضلات أكيد هتحتاج انك توزن نفسك وتعرف قياسات جسمك زي الطول ، محيط الخصر ، محيط الصدر ألخ
ما هو الوقت المناسب وما هي هي النصائح التي يجب مراعتها عند أخذ هذه القياسات؟